Как правильно перейти на здоровое питание?

В принципе, никаких особых секретов перехода на здоровое питание не существует, достаточно лишь закупить все необходимые продукты, и правильно их готовить. Стоит исключить любые жареные продукты, а отдать предпочтение пароварке, так можно получить более полезную и здоровую пищу.

Рацион включает в себя как можно больше разнообразных продуктов, от зелени до бобов, при этом обязательно соблюдайте режим приема пищи, и питайтесь чаще, но понемногу. Еда должна быть сбалансирована, без соли и острых приправ. Меню лучше продумывать заранее, поскольку морковка через несколько дней Вам надоест, а с ней пропадет и Ваша мотивация.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *